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STAGE DI VERTICALISMO

 
Verticalismo 
 
con Guillame Hotz
Compagnia Omphaloz
 
 
22 marzo 2020
 
dalle 10.00 alle 13.00
 

 

 Vedere il mondo dal basso verso l’alto, e scoprire nuove sensazioni e una più ampia

consapevolezza del nostro corpo nello spazio.

Questo seminario si propone di lavorare sulla preparazione fisica attraverso un riscaldamento

destinato a sviluppare la mobilità, la potenza e la tonicità del corpo, per passare alla pratica e

allo studio delle posture in verticale e più in generale sulle mani (handstand, handbalance),

delle salite di base e di forza, delle posture e della respirazione corretta e della preparazione

alla verticale a una mano…

Per ogni partecipante, partendo dalle sue potenzialità, si svilupperà un percorso di

apprendimento specifico che potrà essere ripetuto da solo successivamente al seminario. Fino

al prossimo step…

 

Elementi dell'workshop: 

  •  Preparazione fisica specifica.
  •  Flexibility and mobility spalle e anche.
  •  Conditioning and strengthening.
  •  Il mondo dello stare sulle mani, posizioni di Handbalance come squadre, "Granchi", planches...
  •  Basi della Verticale per un corretto allineamento.
  •  Recuperare l'equilibrio e le regole per mantenere le verticali per lungo tempo.
  •  Tecniche per uscire dalle verticali con sicurezza e per superare le proprie paure.
  •  Entrate in verticale (straddle, tuck, ecc.) e impostazione della salita di forza.
  •  Shapes (figure, isolazioni testa/gambe, ecc.), transizioni e preparazione alla verticale a una mano,  one arm.
  • Flessibilità e Stretching.
  •  Prevenzione infortuni.

 

Guillame Hotz: Acrobata, performer e commediante professionale, attivo dal 2001 in tutto il mondo.

La sua formazione acrobatica inizia a sette anni all’Ecolé Nationale Francaise di Gymnastique Artistique che frequenterà fino ai 16 anni.
In seguito si è formato alla scuola delle arti circensi di Ginevra dove si è specializzato in acrobatica corpo libero e acrobalance (mano a mano). Arriva in Italia nel 2008 dove è cofondatore di due compagnie di nuovo circo (Zorba officine creative e Compagnia Omphaloz)
Dal 2016 è docente di acrobatica e verticalismo della formazione level-up della Piccola Scuola di Circo di Milano.

 

INFO: segreteria@spaziocircobergamo.it - STEFANIA: 392.8428933

E COSTI: contributo di 50,00 euro per i soci dell'asd. Tessera associativa: 10,00 euro. 

22 marzo 2020